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戴眼鏡每天做毛巾熱敷

很多人一開始戴眼鏡可能會覺得鼻樑和耳鬢不適,但時間一久也就不覺得了。其實長期壓迫這兩個地方會傷眼,應該每天花一些時間來做做毛巾熱敷。

    專家介紹,戴眼鏡時被眼鏡擠壓的地方有兩個很重要的穴位,即睛明穴(內眼角稍上方凹陷處)和太陽穴(眉梢後和耳廓前方凹陷處)。

  “睛明”為太陽穴膀胱經之第一穴,長期被壓迫不利於眼部健康。而太陽穴在中醫經絡學上被稱為“經外奇穴”,也是最早被武術界列為要害部位的穴位之一。

  緩解鏡框長期壓迫這兩處穴位,有一個簡便易行的好方法:每天抽一些時間做做毛巾熱敷。

  具體操作方法是:將毛巾放在熱水中浸濕後擰幹,放在眼鏡框平時壓迫的部位,用手輕輕按壓,以被熱敷部位感覺熱脹為度,熱敷30秒左右,待毛巾稍冷後,將毛巾重新泡熱再熱敷。每次做時要保持呼吸自然,心情放鬆。每次可重複做5遍,每天兩次。

  專家介紹,毛巾熱敷法有利於促進局部血液迴圈,加快局部組織新陳代謝,進而緩解肌肉痙攣,可以起到緩解疲勞,保護視力的作用。

  不經常戴眼鏡的人日常做做毛巾熱敷,對老花眼、近視也有較好的防治效果。
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